脳が冴える15の習慣

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

とにかく集中力が続かないので読んでみた。

あぁ、やはり・・・

と思ったのは、時間の制約をかけるということ。
「90分以内に終わらせる」など、制限時間をかけることで脳は活性化する。
時間の制約についての効果は普段から感じていたことだけど、裏付けがとれたのですっきりした。
もしかしたら(いや、たぶん確実に)「1日あればできる」とか「明日から本気出す」とか、そういう考えを潜在的にもっていたのかもしれない。

机を片付けましょう

机が散らかり具合は、そのままその人の脳の中を表してるんだってさ。
集中したいなら、身の回りを整理することが大事。
いまちょっと机を掃除してみたけど、確かに気持ちいい。

そしてやはりというか、、、

規則正しい生活が一番効果があるみたいだorz